Les piliers de la santé/bien-être

Vous serez probablement d’accord avec l’énoncé qui suit:

La guérison implique de trouver la cause de nos maux!

En ce qui me concerne je crois avec certitude que tous les maux relèvent d’une cause bien définit.

Faire la différence entre soigner et guérir

La plupart des médecins nous suggèrent de prendre des médicaments afin de contré un malaise ou un désordre.

La question que je vous pose est la suivante :

Comment peut-on guérir notre corps si nous ne comprenons ce qui provoque des maux ?

Il y a bien une cause me dirai vous!

Pour enrailler un problème de santé nous devons de prendre un moment de réflexion!

Mon point de vue est le suivant:

j’essaie de vous faire réfléchir à qu’est-ce qui provoque réellement les maladies et désordres?

Je crois que vous répondrez que pour guérir une maladie, il est impératif d’en connaître la provenance exacte. La médecine traditionnelle travail la plupart du temps à enrailler l’effet plutôt que de mettre l’emphase sur la cause.

Prenons par exemple une personne qui souffre de maux d’estomac. Son médecins va probablement prendre la décision de lui faire passé une batterie de test pour finalement en venir à un diagnostic.

Dans plusieurs cas, le médecin oublie de se pencher sur la base du problème.

Ce n’est pas dans tous les cas et ce n’est pas tous les médecins qui agissent ainsi mais c’est une réalité!

Évidement, il existe plus d’ une cause menant à des problèmes du genre. souvent nous ne savons pas qu’est-ce qui provoque c’est maux et le médecin se résigne simplement à refiler de la médication plutôt que de chercher la cause.

Si vous vivez du désagrément à propos de votre estomac et que vous acceptez de prendre des médicaments pour soulager vos maux. Je crois que cette action pourra certainement vous soulager pour un temps mais il reste que la cause de vos maux est toujours en activité. Il se peut qu’à long terme les symptômes s’amplifie et peut-être même que vous développiez des désordres plus graves.

Pour enrailler l’effet d’une situation vous devez inévitablement en connaître la cause exacte.

Questionnez-vous maintenant à propos de cette affirmation!

Si je ne change aucune de mes habitudes de vie et que depuis quelques années j’ai de plus en plus de symptômes et de maux récurrent qui me provoquent des pensées de soucis à propos de ma santé: Est-ce que celle-ci va s’améliorer? Est-ce que je vais guérir seulement qu’en prenant des médicaments sans introduire de nouvelle habitudes ?

Avec toute votre intelligence et toute votre logique si vous avez répondu oui à cette question, je vous suggère très fortement de cesser la lecture de cette article car la suite risque de vous déstabiliser et de vous perturber.

Voici 4 piliers de la santé :

L’alimentation

Le sommeil

L’activité physique

La gestion psycho-émotionnelle(stress)

Commençons par le début

L’alimentation

Un des piliers important pour notre santé est l’alimentation.

Je vous invite à réfléchir à l’énoncé suivant :

Sur qu’elles bases votre alimentation de chaque jours se constituent -t-elle?

Vous avez probablement répondu

Bien Mario, je m’alimente de toutes sortes de produits comme par exemple de la viande, des légumes, des fruits et aussi des céréales ainsi que des produits laitiers. Ah oui! Il y a aussi certaines épices et suppléments que je pourrais ajouter à la liste.

Je vous repose la question!

De quoi se constitue votre alimentation de tous les jours ?

Réfléchissez à ceci :

De quoi je me nourris chaque jour concernant les pensées que j’entretiens ?

De quoi je me nourris chaque jour concernant les sentiments que j’éprouve ?

Quelles sont les pensées que je nourris à propos de moi ?

Quelles sont les pensées que j’entretiens au sujet des gens qui m’entourent, à la maison, au travail, dans mes loisirs ?

Pour pousser l’exercice encore plus loin.

Quelle sont les pensées que je nourris concernant les gens de d’autres nationalités et pays?

Quelles sont mes pensées quand je pense à notre planète?

Est-ce que je suis heureux de côtoyer tous ces gens?

Est-ce que je me sens en sécurité à tout moment?

Est-ce que je nourris des pensées de peur, de colère, de frustration, de peine, de pénurie, de tristesse?

De quoi je me nourris quotidiennement?

Si vous prenez bien le temps de réfléchir à ces questions vous pourrez identifier la cause de certain de vos maux.

Avec assurance j’affirme que si vous vivez un stress permanent provoqué par des soucis ou des tracas, il vaudrait mieux entreprendre un travail personnel afin de transmuter ces peurs pour enrailler leurs effets nocifs.

Comprenez-vous bien où je veut en venir?

Quelles sont les sentiments que je nourrit quotidiennement à propos des émotions que j’éprouve?

À la maison?

Au travail?

En voyage?

Dans vos loisirs?

Toutes ces pensées on un effet sur votre santé générale que vous soyez d’accord ou non.

Quelle est votre relation avec la sexualité? Cela concerne aussi vos appétits.

Êtes-vous à l’aise avec votre corps?

Entretenez-vous un jugement sur vous même?

Bon assez les questions!

Quelle est la chose que vous dévaloriser le plus dans votre vie?

L’éducation et le programme que nous avons télécharger à notre propos et celui d’autrui est parfois erroné.

Je vous invite à méditer sur ces questions fort intéressantes.

Toutes les réponses que vous obtiendrez vous incitera peut-être à restructurer votre alimentation de tout les jours.

Bonne réflexion!

Parlons un peu du deuxième pilier

Le sommeil

Votre sommeil est-t-il adéquat et réparateur?

Lorsque vous dormez, votre corps est au repos et en profite pour utiliser toute l’énergie dont il dispose pour se nettoyer et se régénérer. Ce moment permet de recharger vos batteries pour mieux attaqué votre prochaine journée.

Votre sommeil s’il est perturber par tout ce dont vous vous nourrissez chaque jours(pensée et émotions) risque de ne pas être aussi réparateur qu’il le devrait.

Une grande quantité de gens utilise des médicament pour obtenir un peu de sommeil. Ils ont une impression de repos mais l’agitation mentale et émotive demeure toujours présente.

À cette étape, je vous suggère de trouver la cause de vos maux et de cette manière vous n’empirerez peut-être pas votre cas.

Le médecin peut augmenter les doses de votre médication successivement mais jamais il ne pourra enrailler le désordre en vous qui ne cesse de s’agrandir de jour en jour.

Ne faites plus l’autruche!

Cela concerne votre santé et elle impacte directement votre qualité de vie. Vous le savez déjà, alors prenez les responsabilités qui vous reviennent.

N’oubliez jamais ceci :

Vous êtes un modèle pour les personnes près de vous.

Est-ce que vous souhaitez que ces personnes agissent comme vous?

Réfléchissez à tout l’impact que vos décisions ont sur les gens qui vous entourent.

Tout les gestes et actions que vous poserez à propos de vos guérisons auront un effet positif non seulement sur vous mais sur vos proches aussi.

Oui, parce que guérir apaise l’esprit. Le notre et celui des gens de notre entourage.

Une réflexion s’impose!

Voici le pilier numéro trois

L’activité physique

L’activité physique est plus que profitable pour vous. Il n’est pas nécessaire de pratiquer des sports intense pour accéder à tout les bienfaits qu’elle procure.

Bouger régulièrement permet à votre corps de se mettre en action et d’éliminer les toxines qui s’y retrouvent.

Lors d’une activité physique votre circulation sanguine accélère. Votre sang transporte de l’oxygène qui est une partie de la nourriture de vos cellules. Vous activez votre corps et vous activez tout votre métabolisme.

L’activité permet aussi de libérer notre esprit. J’affectionne particulièrement marcher en forêt pour faire le vide et me reconnecter à mes convictions profondes.

Quelle est l’activité qui vous permet de faire le vide?

Le tourbillon de la vie métro, boulot, dodo nous maintient parfois dans un état de stress constant. Les tensions cumulée par ce stress peuvent-être libérer pendant une activité.

Je pratique la marche et le yoga chez moi. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire à des programmes très sophistiqués et dispendieux pour obtenir de bons résultats.

L’important est de bouger régulièrement. Développer une habitude à ce niveau sera bénéfique pour vous. La fréquence peut varier pour chacun de nous ainsi que le temps que nous y allouerons.

Réfléchissez à ceci :

20 minutes de marche à une fréquence de trois fois semaine sur une période de un an équivaut à un total de 52 heures de marche.

Pensez à l’effet cumulé à long terme et de tout le bien-être que vous en retirerez après cinq ou dix ans.

Wow!

Nous voilà arrivé au pilier numéro 4

La gestion psycho-émotionnelle

Au tout début de l’article, j’ai mentionné que le pilier numéro un concerne la nourriture que vous ingérer.

Il a été aussi question de votre nourriture mental et émotionnelle. La gestion de ces pensées et émotions est crucial car elle est étroitement lié à toutes les décisions et actions que vous entreprendrez dans votre quotidien.

Chacune des vos décisions et actions vous conduit soit dans un fossé ou sur le plus beau des chemins qui soit.

Par exemple, si vous nourrissez des pensées et des émotions saine à propos d’un but ou d’un rêve que vous désirez clairement atteindre, votre qualité de vie est probablement très satisfaisante.

Par contre si des pensées d’inquiétude traverse votre esprit et vous ronge de l’intérieur je crois sincèrement que le stress et les soucis qu’elle provoque vous mènera obligatoirement vers une qualité de vie plutôt médiocre.

Alors, il faut réfléchir sérieusement à la manière dont vous gérer vos pensées et émotions et quels sont les meilleurs moyens de renverser la situation qui perdure au quotidien si c’est le cas.

Le gestion psycho-émotionnelle est très importante et j’ai dû apprendre moi-même à mieux gérer les situations qui me provoquaient du stress et du soucis.

Bref, j’ai dû développer mon intelligence émotionnelle.

Même si vous posséder un Qi très élevé. Que vous êtes très intelligent. Vous irez nul part temps et aussi longtemps que votre intelligence émotionnelle ne sera pas suffisante et maîtrisé.

Les gens qui réussissent à obtenir une gestion adéquate de leur pensées et émotions ont des résultats très différent de ceux qui ne les maîtrise pas.

Je m’explique :

Vous avez de grandes ambitions j’en suis convaincu mais si vos pensées et émotions de peurs vous empêchent de prendre les décisions nécessaires à votre réussite vous ferez du sur place. Elles auront un impact certain sur les actions que vous poserez afin de réaliser vos buts. Vous vous sentirez impuissant et cela devient frustrant à la longue.

Peur = inaction

L’intelligence émotionnelle est un atout précieux à développer pour accéder à une qualité de vie exceptionnelle!

Conclusion

Chacun des 4 piliers de la santé est d’une grande importance pour atteindre un équilibre et un bien-être quotidien.

Ils auront toujours un impact les uns sur les autres.

Votre qualité de vie dépend entre autre de ces 4 piliers.

Instaurer de saine habitude de vie et vous constaterez que votre santé s’améliore.

Je n’entrerez pas dans tout les termes techniques et détails que tout cela implique mais je vous ai transmit une brève image sur lesquels vous pourrez fonder d’excellentes réflexions.

Alimentez-vous sainement. Trouvez un sommeil récupérateur. Faites de l’exercice et gérer vos pensées et émotions avec sagesse. Toutes ces actions réunis vous permettront de maintenir une santé général à de bon niveaux.

Pour améliorer ma qualité de vie j’ai pris conscience de ces vérités.

Il n’a pas toujours été facile pour moi de façonner de nouvelles habitudes et de les maintenir mais aujourd’hui je comprends toute l’importance que c’est 4 piliers ont sur ma santé générale.

Ma santé c’est grandement améliorer au cours des 10 dernières années même si je prends de l’âge!

Autour de moi j’ai vu des gens dépérir. j’ai vu leur santé ce dégrader progressivement et ils affirme que c’est normal quand ont avance en âge. Il croit qu’il n’ont pas le pouvoir de renverser le processus de certaine défaillance qui les maintient dans une qualité de vie de moins en moins acceptable.

L’entretien de votre corps peut se comparer à celle d’une voiture. Attendre de tomber en panne n’est pas la meilleure des options.

Un entretient périodique est nécessaire pour le meilleur fonctionnement de votre véhicule. Votre corps est votre seul moyen de transport.

Allez-vous le laisser se dégrader jusqu’à ce qu’il n’est plus la capacité de vous menez là ou vous le désirez?

Je vous laisse sur cette réflexion !

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